Émotions & santé mentale
Anxiété, confiance, colère, deuil — poser des mots dessus.
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Affine ce que tu vois
Dis-nous un peu qui tu es : on met en avant ce qui te ressemble, sans jamais faire disparaître le reste. Modifiable ou réinitialisable à tout moment.
Quel âge as-tu ?
Tu es ?
Et toi, en ce moment ? (facultatif)
Comment veux-tu en parler ?
Je n'ai plus peur de ma peur
On regarde la peur d'avoir peur en face, tout doucement.
La crise, en direct
Ça déferle, ça serre, et personne sous la main. Écris-moi tout : je reste là, tout près, le temps que ça passe.
J'ai fait du mal à une femme
Tu as fait du mal à une femme. Ici, on en parle sans détour — ni excuse, ni procès.
J'ai la haine, je comprends même pas pourquoi
Une rage qui monte sans raison claire ? Pas besoin de comprendre pour la sortir. Crache, je tiens le choc.
Portrait chinois de ta confiance
Un portrait chinois pour voir ta confiance en toi autrement : des images, des métaphores… et un mini-portrait final qui te renvoie un vrai miroir.
Parle-moi de qui n'est plus là
Quelqu'un te manque. Viens en parler ici, sans te presser : son nom, son rire, ce qui reste. On l'écoute.
Le pire scénario, en 3 marches
C'est quoi, le pire qui pourrait arriver ? On le regarde en face, en trois marches. Souvent, le monstre rétrécit.
Répète la scène : timide mais prêt
Une discussion te tétanise ? On joue la scène ensemble, tu t’entraînes sans pression et tu testes une version de toi un peu plus claire et sûre.
Je pense trop de mal des autres
Tu juges les autres dans ta tête, tout le temps, et ça te pèse ? Pose-le ici, personne te note.
Le grand n'importe quoi
Le grille-pain t'a trahi ? Ton voisin claque les portes ? On en fait une déclaration de guerre épique et ridicule, écrite à deux.
Je gagne en confiance en moi
La confiance, ça se construit, ça ne tombe pas du ciel. On part d'une situation concrète et on en tire ta vraie force.
Je surmonte ma timidité
Ta timidité te bloque dans certaines situations ? On creuse ensemble, et on dégage un premier petit pas pour toi.
J'ai une attirance envers les enfants ou les ados
Un espace anonyme et sans trace pour mettre des mots sur une attirance qu'on n'ose dire à personne. En parler, sans juger la personne, mais sans rien banaliser.