Émotions & santé mentale
Anxiété, confiance, colère, deuil — poser des mots dessus.
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Affine ce que tu vois
Dis-nous un peu qui tu es : on met en avant ce qui te ressemble, sans jamais faire disparaître le reste. Modifiable ou réinitialisable à tout moment.
Quel âge as-tu ?
Tu es ?
Et toi, en ce moment ? (facultatif)
Comment veux-tu en parler ?
Le grand n'importe quoi
Le grille-pain t'a trahi ? Ton voisin claque les portes ? On en fait une déclaration de guerre épique et ridicule, écrite à deux.
On corrige cette critique qui t'obsède
Quand l'angoisse monte, tu en rajoutes une couche : « je suis faible », « je panique pour rien ». Ici, on prend cette phrase et on la réécrit ensemble — une version qui reste vraie, mais qui ne t'écrase plus.
Moins bien que les autres ? On fait l'inventaire
Tu te compares sans arrêt et tu finis toujours par te trouver en dessous. Ici, on dresse l'inventaire de ce que tu as vraiment fait, appris et tenu dans ta vie — et tu repars avec ton portrait, noir sur blanc.
Balance tout ce qui t’énerve
Marre d’exploser dedans et de faire comme si de rien n’était ? Ici, tu peux dérouler tout le dossier de ta colère, brut de décoffrage, sans personne pour te juger.